不少人总犯这些毛病：平时动不动就口干舌燥，喉咙像冒火一样疼，晚上手心脚心发烫，翻来覆去睡不着，还爱出盗汗，醒来一摸枕头湿一片；舌头红得厉害，舌苔却很少，时不时还长口腔溃疡。其实这在中医看来，大多是因为体内“阴液”不足导致的。

图片

打开今日头条查看图片详情

中医说的阴虚，简单讲就是身体里的阴液不够了。咱们平时说的口水、汗液、血液这些，都算阴液的一部分，它就像身体里的滋养水，少了就没法灭火，虚火一上来，各种不舒服就跟着来。

今天给大家分享个能补全肺、心、脾、肝、肾五脏阴液的方子，叫补阴汤，是从《石室秘录》里传下来的，就十味药，分四组搭配，补阴还不伤人。

打开今日头条查看图片详情

熟地专门往肝肾走，补肝肾的阴液，比如平时腰膝酸软、腿动不动就抽筋，很多时候是肝肾阴撑不住；沙参主要顾肺和胃，像口干、吃点东西就觉得胃里燥，可能是肺胃阴虚；麦冬能润心肺还护着胃，天冬则连肺带肾一起补，这四味凑一起，五脏的阴液都能照顾到，之前说的口干、腰膝酸这些症状，自然就慢慢好了。

图片

打开今日头条查看图片详情

这俩是 “凉血滋阴搭档”，全身都能走到，尤其顾肺胃肾。要知道血液本身也是阴液的一种，血液足了，就能带着阴液行遍全身，这两味药既能补血液，又能防止虚火把五脏的阴液熬干，像晚上睡不着、手脚心发烫这些虚热症状，靠它们就能压下去，还能把丢失的阴津补回来。

图片

打开今日头条查看图片详情

丹皮味苦性寒，专门入心肝经，要是因为心火、肝火太旺导致阴虚血热，比如舌头红、长口腔溃疡，它就能把这些火清掉；地骨皮更全面，既能把肾里藏的虚火 “刮” 出来，还能清掉肺里闷着的伏火，虚火一没，就不会再烧着血脉和阴液了。

图片

打开今日头条查看图片详情

白芍能养血还能柔肝，一方面帮着熟地补肝肾，另一方面也能助生地滋阴生血；陈皮就不一样了，它是温性的，能醒脾还能祛湿，要知道补阴的药大多偏凉、偏滋腻，吃多了容易堵着脾胃，比如腹胀、没胃口，加一味陈皮就能护住脾胃气，不让补药伤了消化。

图片

打开今日头条查看图片详情

这十味药搭在一起，既能补全五脏的阴液，又能清掉虚火，还顾着脾胃不受伤，对付阴虚引起的各种不舒服。要是你也有阴虚的症状，不妨试试这个补阴汤。不过，每个人的体质都不一样，用药前最好先找个中医大夫看看，辨证施治，这样才能更安全、更有效。